Psicología individual · Barcelona & Online

Terapia individual para tu bienestar emocional

Un espacio confidencial donde trabajar tus emociones, superar bloqueos y avanzar hacia la versión de ti que quieres ser.

¿Para quién es?

La terapia individual puede ayudarte

No es necesario estar en crisis para ir al psicólogo. La terapia es para cualquier persona que quiera estar mejor consigo misma.

Malestar emocional

Sientes tristeza persistente, ansiedad, falta de motivación o un vacío que no sabes cómo gestionar.

AnsiedadDepresiónTristeza

Relaciones y vínculos

Dependencia emocional, dificultades para establecer límites o patrones relacionales que se repiten.

DependenciaLímitesAutoestima

Bloqueos personales

Procrastinación, perfeccionismo, miedo al fracaso o sensación de no avanzar en tu vida.

BloqueosMiedosAutoconocimiento

Estrés y agotamiento

Burnout, estrés laboral, dificultad para desconectar o la sensación de estar siempre al límite.

EstrésBurnoutTrabajo

Cambios vitales

Rupturas, pérdidas, cambios de trabajo, maternidad, duelo u otras transiciones que generan inestabilidad.

DueloRupturaTransiciones

Crecimiento personal

Quieres conocerte mejor, desarrollar tus fortalezas y construir una vida más alineada con tus valores.

AutoconocimientoValoresMetas

Mi forma de trabajar

Un enfoque adaptado a ti

No existe una terapia universal. Mi base es el enfoque cognitivo-conductual, avalado por la evidencia, pero siempre adaptado a la persona, sus necesidades y su ritmo.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Trabajamos los pensamientos, emociones y conductas que generan malestar para transformarlos.

Psicología de tercera generación

Mindfulness, ACT y otras técnicas para mejorar la relación con tus propias emociones.

Enfoque centrado en la persona

Tú eres el experto en tu propia vida. Mi rol es acompañar, no dirigir.

Basado en la evidencia

Solo utilizamos técnicas con respaldo científico contrastado. Sin pseudoterapias.

El proceso terapéutico

¿Cómo son las sesiones?

Cada proceso es único. Pero hay una estructura común que da seguridad y dirección al trabajo terapéutico.

Primera sesión de evaluación

Nos conocemos, exploramos tu situación actual y definimos qué quieres trabajar. Sin compromiso ni presión.

Diseño del plan terapéutico

Establecemos objetivos concretos y una hoja de ruta personalizada adaptada a ti y a tu ritmo.

Sesiones de trabajo

Frecuencia semanal, quincenal o mensual. Cada sesión tiene un hilo conductor y herramientas prácticas.

Seguimiento y cierre

Evaluamos el progreso, consolidamos los cambios y preparamos el alta de forma gradual.

Preguntas frecuentes

Lo que más me preguntan

Aquí encontrarás resueltas las dudas y preguntas que más tenemos. Si no encuentras la información que buscas, ¡ponte en contacto!

Ofrezco terapia individual, terapia de pareja y sesiones de sexología. Mi enfoque abarca problemas sexuales, comunicación en pareja, dependencia emocional y otros temas que afectan tu bienestar.

¡Absolutamente! La terapia en línea ha demostrado ser tan efectiva como la presencial. Además, te permite estar en un entorno cómodo y familiar, lo que puede hacerte sentir más relajado y abierto.

Si sientes que tus emociones, relaciones o tu vida diaria están siendo impactadas por la ansiedad, la depresión, o conflictos en pareja, buscar apoyo puede ser un paso muy positivo. Siempre estoy aquí para ayudarte a explorar tus inquietudes.

¡Sí! La confidencialidad es fundamental. Todo lo que compartas conmigo durante las sesiones se mantiene en privado, porque tu seguridad y bienestar son mi prioridad.

Normalmente, las sesiones duran entre 50 y 60 minutos. Pero lo más importante es que cada sesión se adapte a tus necesidades y ritmo.

En nuestra primera sesión, me enfocaré en conocerte y entender tus preocupaciones. Hablaremos sobre tus objetivos y cómo puedo acompañarte en este camino hacia el bienestar.

Agendar una cita es muy fácil. Solo tienes que completar el formulario de reserva o enviarme un correo. Siempre respondo lo más pronto posible para que no tengas que esperar.

Sí, ofrezco terapia para parejas. Si estás enfrentando problemas de comunicación, celos, infidelidad o cualquier otro desafío, estoy aquí para ayudarte a encontrar soluciones juntos.

Utilizo un enfoque integrativo que puede incluir terapia cognitivo-conductual, terapia de pareja, y técnicas de sexología. Me adapto a tus necesidades para brindarte el mejor apoyo posible.

Claro, puedes cancelar o reprogramar una cita. Solo te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación para poder ofrecer ese tiempo a otra persona que lo necesite.

¿Lista/o para dar el primer paso?

Primera sesión sin compromiso. Online o presencial en Barcelona.
Te respondo en menos de 24 horas.